禅修班学修进度指导

[b]3 “轮回过患”学修及其修行进度安排[/b]

12周 视频： 慧灯禅修课：轮回之苦（一）（二）（三）（四） 《地球公民》（上）（下） 文本： 《引导文》《备忘录》《教材》人道之苦 其他电影资源、图片、文本 总的思维轮回的痛苦 分别思维六道各自的痛苦 观修： 人道三苦、八苦 旁生之苦

10周 视频： 慧灯禅修课：轮回之苦（一）（二）（三）（四） 图片： 六道轮回图 文本： 《引导文》《备忘录》《教材》 恶鬼之苦、地狱之苦 非天之苦、天人之苦 总观六道轮回之苦相 其他电影资源、图片、文本 观修： 隐住饿鬼之苦 空游饿鬼之苦 八热地狱之苦 近边地狱之苦 八寒地狱之苦 孤独地狱之苦 非天之苦 欲天人之苦 色、无色界天人之苦 总的思维轮回的痛苦

修量: 每天座上至少1小时，共修满150个小时